pierwszy raz

Pierwszy posiłek dziś.200g piersi obtaczane w papryce + kebab , dużo makaronu z sosem sojowym + SOS czosnkowy własnej roboty bez tłuszczu oraz kawka.Dziś trening po jedzeniu,19:00 . Jeden i jedyny raz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3e589489b60450c8a6d7da3dd76849d.jpg Zmieniony przez - KaKaZwZ w dniu 2014-01-31 16:18:03

Pierwszy i podstawowy błąd...Każda partia ćwiczona raz w tygodniu ! Pozatym za wczesnie troche dla ciebie na takie polaczenie grup miesniowych Radzil bym ci robic tak: Pon: Klata-Triceps-Brzuch Srod:Plecy-Biceps-przedramie Piąt:Barki-Nogi-Brzuch Brzuch wypada robic wiecej niz raz w tygodniu..Żeby nie spaść sie za bardzo na brzuszku. Po drugie za [...]

Nie chcę zapeszyć, ale nadaję po raz pierwszy od około miesiąca z domu. Mam nadzieję, że ten refresh mojego kompa okaże się już ostatecznym do działania. _______________________________

A i jeszcze jedno pytanie dlaczego dana partie miesniowa trenowac trzeba raz w tygodniu.2x nie dalo by lepszych rezultatow?Z gory dzieki za odp bo to jest moj pierwszy taki cykl na rzezbe.PZRD

[...] pokonac wszystkich (i to z jaka przewagą O_O) jasna sprawa jest ze po takim "spacerku" nie mial juz tyle mocy co na początku.. ale jutro sie zregeneruje i znow bedzie pierwszy w jakiejs konkurencji.. nie ma bata.. Mariusz Ma dużą sile lecz tylko może ją w sobie raz skumulować.. dajmy mu szanse i badzmy dobrej mysli ! P U D Z I A N! :D

[...] dopiero w Grudniu :( Bo fajnie byłoby Live zobaczyć jak Pudzian mówi coś takiego, jak tu ... http://www.youtube.com/watch?v=FV4dmHHPqDo w 36s. Polska Góra 6 raz !!! ;) Btw: A jak juz wygra, to ciekawi mnie czy będzie huczne przywitanie na lotnisku w pl? I kto pierwszy zaprosi 6 krotnego Mistrza Świata na śniadanie: Prezydent czy Premier?

[...] zaskoczona moja przemiana oznajmila ze w wynikach wypadlem ksiazkowo, a zdrowie przede wszystkim. Jeszcze raz pozdrawiam i dziekuje za mile wpisy. adek_95 no moze 37,5 hehe a tak serio fajnie ze wydaje sie wiekszy(hahah chyba pierwszy post w ktorym ktos zarzuca zanizanie wymiarow) -BadGuy- no 25 juz na karku siedzi s4uron link juz polecial na pw

[...] dzisiaj jeszcze pare razy. Moze to być z przemeczenia? Pracuje po 10, 12godz. Do tego silownia co drugi dzien a sypiam tylko 5 lub 6h. Czasem mniej. Raz w tygodniu pośpie 8h Zmieniony przez - dziadson1 w dniu 2017-07-17 12:49:27 Bardzo prawdopodobne że to z przemęczenia do tego masz niskie ciśnienie więc zawroty głowy to pierwszy objaw.

[...] wejdzie %-) Prędzej bd najazd UFO 21 grudnia niż mi to wejdzie ale co tam, zawsze jakaś mała szansa jest. Do tego nie zapominajcie, że ja to obstawiłem w promocji przy pierwszy obstawianiu - jak nie wejdzie to mi zwracają to 99 zł :-) Tylko dlatego stawiałem. Jak przegram to bd 1 i ostatni raz. Jak wygram to się zobaczy, to wtedy postawię [...]

Dzień 1 - 11.07.2015 Pierwszy dzień, nie ma się co rozpisywać. Ogólnie to treningi będę robił między 18 a 21 - inaczej się nie da. Śniadanie, obiad, przedtreningowy i potreningowy (kolacja). Trening Proszę się nie śmiać z ciężarków - powoli będą podnoszone, ale pierw muszę rozruszać organizm. Zamierzam umieszczać filmiki z pojedynczych serii, ale [...]

[...] robić fikołki, wyznawca Beckhama. * Arjen Robben – lubi ganję. Miał zostać aktorem, ale ktoś wspomniał mu, że jest na to za brzydki. * Guti – pierwszy gracz Realu który zagrał w filmie pornograficznym, prawdopodobnie wielokrotnie poprawia makijaż przed meczem, stąd wygląda jak połączenie Beckhama z Paris Hilton. [...]

Wlasnie straszliwie krucho u mnie z kondycja.Pracuje nad tym!!! Na razie w domku tylko. Jutro ide kupic adidasy(bo nieposiadam-tylko tenisowki)i zasuwam po raz pierwszy na silownie :D zobaczymy ! Nie wiem co powinnam ze soba wziasc,jak sie ubrac(dres i thirt bedzie ok?!) :( Zmieniony przez - Hexx w dniu 2009-08-31 22:29:18

[...] jedzenia, dlatego myślę, że będzie to dobry krok, chociaż pewnie mnie skrytykujecie @@-) Może zacznę jeszcze raz, tym razem już na poważnie. Niech to będzie zatem dzień pierwszy, treningowy. Trening FBW, później zdam relacje. Filmików nie mogę teraz zrobić, bo nie mam aparatu, ale prosiłam ostatnio trenera personalnego na siłowni i pokazał [...]

Coś w tym na pewno jest że receptory się zapychają i tolerancja rośnie ale wydaje mi się że w tym przypadku ta partia rzeczywiście jest jakaś słaba. Ja biorę to EPI po raz pierwszy, wcześniej nie robiłem żadnych cykli i mam to samo wrażenie co kolega. Coś tam działa ale szału niema.

U mnie to wyglądało tak, że będąc w połowie cyklu, dermatolog przepisała mi izotek20mg. Na pierwszy miesiąc kazała jeść jedną tabletkę co 2 dni, po kolejnej wizycie po miesiącu raz dziennie po 1 tabletce. Po 2 miesiącach sam zdecydowałem i dorzuciłem jeszcze jedną tabletke co 2 dni(czyli 1tab, 2tab, 1tab, 2tab... itd) Przez pierwsze 3-5 miesięcy [...]

"po raz pierwszy na ringu nie będzie ani litości ani kompromisu" %-)

Zaczął się chyba wypowiadać Kasta po raz pierwszy. Chcą zrobić z niego drugiego Rogana:))

[...] napisano wcześniej i nie powielać sądów i ogólników wypowiedzianych wcześniej przez innych wielokrotnie. Na innym forum dostałem lekcję pokory lat temu ileś zakładając swój pierwszy temat " najmniej skuteczny styl", który po dwóch odpowiedziach w stylu " co za d****, a matko znowu" został zamknięty przez moderatora, własnie [...]

Uzupełniam rozpiski z opóźnieniem. Dzień 3 – 22.02.2012 - środa Zakwasów nóg ciąg dalszy %-) Trening: Dzień nie treningowy. Nie dało rady – prawie nie mogłem chodzić :-( Dieta Sniadanie : płatki owsiane górskie, rodzynki, orzechy, odżywka białkowa Śniadanie II szaszłyki z cycka z kury, boczku, papryki, cebuli. Wyszło rewelacyjnie. [...]

ja juz nie mam sily.... Grasia uklony za poemat po raz pierwszy w zyciu widze by poeta piszac dzielo jednoczesnie tlumaczyl: "co poeta ma na mysli" Grasia zapoczatkowala nowy trend w sztuce ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]